Beschreibung
Los cambios sociales demandan docentes preparados ante las necesidades actuales. Estos cambios influyen en los maestros generando presiones, enfermedades físicas, psicológicas,carga excesiva de trabajo, ambigüedad del rol, lo que les genera automáticamente estrés. El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo enfrenta un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil. ¿Qué puede hacer para manejar la sobrecarga de estrés o mejor aún, para eliminarla? El mejor método para hacerle frente al estrés es aprender a manejarlo como cualquier otro reto; ya sea bueno o malo. El arte de manejar el estrés se va perfeccionando si se usa con regularidad, no solamente cuando se está bajo presión. Saber cómo eliminar el estrés y hacerlo durante situaciones calmadas puede ayudarle a pasar por circunstancias difíciles que puedan surgir. Este libro le ayudará a pensar que los retos son oportunidades y las situaciones difíciles no son desastres, sino problemas momentáneos. Aprenda a canalizar su energía y permita que un poco de estrés le motive a tomar una acción positiva que le ayude a alcanzar sus metas.
Autorenportrait
Doctorante en Educación por el Instituto de Educación Superior José Martí de Monterrey, Maestra en Planeación y Desarrollo Institucional por el Instituto Regiomontano A.C. Participa en proyectos educativos a nivel nacional conforme a la RIEB, actualmente es docente y coordinadora de Licenciatura de la BECENE en San Luis Potosí, México.
