Beschreibung
Alltag und Gewohnheit machen es uns oft schwer, dankbar zu sein. Doch was geschieht, wenn man regelmäßig die eigene Dankbarkeit trainiert? Und lässt sie sich überhaupt trainieren? Dieser Praxisratgeber zeigt, dass Dankbarkeit eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst und dem Leben ist. Dazu begleitet er den Leser durch einen ganzen Tag, vom Aufwachen bis zum Einschlafen und stellt jeweils 7 einfache Rituale aus Buddhismus, Yoga, orientalischer und westlicher Philosophie und wissenschaftlicher Forschung vor. Fazit: Wer für die kleinen Dinge des Alltags dankbar ist, wird sich bald glücklicher durchs Leben bewegen.
Autorenportrait
FEDERICA AVANZI arbeitete über 12 Jahre als Kreativ- und Marketingleiterin für Verlage und Sender. Neben ihrer Tätigkeit als Geschäftspartnerin im Bereich nachhaltiges Wirtschaften und digitale Innovationen konzentriert sie sich zurzeit auf die Psychologie des Yoga, deren zentraler Punkt die Selbstverwirklichung ist.
