Beschreibung
Detox ist eines der großen Schlagworte, wenn es um unseren Körper, unsere Gedanken und unseren Alltag geht. Dieses Buch fasst all diese Bereiche zusammen, denn wenn wir uns beim Entgiften nur auf einen Teil in unserem Leben konzentrieren, erfahren wir keine wirkliche Erleichterung. Nigora Normatova nimmt uns mit auf eine fünfwöchige Reise, in der wir lernen, wie wir auf allen Ebenen mit ungesunden Gewohnheiten aufräumen können. Das 5 Wochen-Detox-Programm enthält Meditations- und Yogaübungen, Ernährungstipps sowie praktische Hinweise, wie auch Digital Detox umsetzbar ist und wie wir unsere Wohnung zu einem wahren Zuhause machen können, in dem Regeneration und Erdung gelingen. Mit viel Raum für Reflexion und Besinnung. Ein echtes Detox-Workbook.
Autorenportrait
Nigora Normatova ist Hatha-Yoga-Lehrerin und Gesundheitscoach, wurde in Tadschikistan geboren und verbrachte ihre Kindheit in Moskau und Deutschland. Sie studierte in Schottland und lebt heute in Dubai. Mit ihrem Programm Eat The Sun zeigt sie auf Facebook, Instagram und via Skype, wie man eine neue, rundum gesunde Lebensweise erlernt.
