Beschreibung
Qigonglehrer Joachim Stuhlmacher leitet auf dieser Doppel-CD Variationen der Standmeditation, der grundlegenden Übung des Qigong, an. Wegen ihrer Einfachheit bieten sie viel Raum für innerkörperliche Erfahrungen: Blockaden erspüren, den Fluss des Blutes und des Qi wahrnehmen, den Geist zur Ruhe kommen lassen, sich selbst erfahren. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene finden hier die richtigen Übungen zur konsequenten Verbesserung ihrer Gesundheit. CD 1 1. Der Universumsstand (Yin) 35:21 Min. 2. Der Universumsstand (Yin instr.) 35:21 Min. CD 2 1. Der Universumsstand (Yang leicht) 21:37 Min. 2. Der Universumsstand (Yang) 51:18 Min.
Autorenportrait
Die "Stehende Säule" oder das "Stehen wie ein Baum" (chin. Zhan Zhuang) ist eine grundlegende Übung des Qigong. Durch ihre Einfachheit der Nicht - Bewegung läßt diese Übung sehr schnell Raum für innerkörperliche Erfahrungen und Zusammenhänge. So spüren wir den Fluss des Blutes, nehmen Blockaden feinster Art wahr und erfahren sehr viel über uns selbst. Sind unsere Schultern entspannt? Ist die Wirbelsäule gesund? Diese und tausende Dinge mehr können wir über uns erkennen, also Selbsterkenntnis par excellance. Fast nebenbei richten wir den Körper und den Energiekörper (die Meridiane) aus und können durch die Verbindung von Körperhaltung, Atem- oder Qiführung und entsprechender Geisteshaltung viel Energie aufnehmen, den gesamten Stoffwechsel fördern, das Immunsystem stärken, emotional belastbarer und im Geiste ruhiger werden. Wir wünschen Ihnen viel Freude und ein wahrhaft glückliches Leben! Herzlichst Ihr Joachim Stuhlmacher
