Beschreibung
Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. Mit den Übungen in diesem Buch können Leserinnen jeden Alters Kräfte zurückgewinnen oder neu aufbauen. Sie können an Präsenz und Achtsamkeit gewinnen, zu einem klaren körperlichen Selbstbewusstsein finden, Sexualität lustvoller leben und sich leichter wohlfühlen und entspannen.
Autorenportrait
Margarita Klein, geb. 1953, ist Hebamme, Diplom-Pädagogin und Familientherapeutin. ie leitet mit ihrem Mann zusammen KREISEL e.V., Institut für Weiterbildung und Familienentwicklung. Sie lebt in Hamburg, ist Mutter von zwei erwachsenen Töchtern und Großmutter. www.kreiselhh.de
