Beschreibung
Sei dein eigener Therapeut mithilfe kognitiver Psychologie! Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest sie gerne schnell und einfach für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst! Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du mithilfe der KVT deine Probleme schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihr revolutionäres 4-Wochen-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte: Erklärung, Methoden und Hintergründe der Kognitiven Verhaltenstherapie Konkrete Infos zu Ablauf, Dauer und Möglichkeiten, einen Therapieplatz zu finden Das einzigartige 4-Wochen-Selbsthilfe-Programm zur Einführung in die KVT 21 praktische Übungen, die für schnelle und nachhaltige Erfolge sorgen 10 Goldene Regeln für deinen Start in die Zukunft nach der Therapie In den beiden BONUS-Kapiteln findest du Erklärungen zu den wichtigsten psychischen Störungen, sowie Infos zu alternativen Therapieformen, die auch für dich in Frage kommen könnten. Starte jetzt mit diesem Buch deinen Weg zum Erfolg und profitiere verblüffend schnell und einfach von der erstaunlichen Wirkung der Kognitiven Verhaltenstherapie!
Autorenportrait
Svenja Hold, geboren in Hamburg, als Tochter eines anerkannten Psychologen und Psychiaters, bekam ihr Interesse für die Psychologie somit quasi bereits in die Wiege gelegt. Ihre beruflichen Ziele sahen jedoch, während ihrer Kindheit und schulischen Ausbildung, lange Zeit ganz anders aus. Erst als sie in ihrer Jugend selbst mit Depressionen zu kämpfen hatte, wuchs ihr Interesse für die Psychologie und brachte sie schließlich auf den Erfolgsweg als Autorin und Schriftstellerin Svenjas Bücher zeichnen sich durch ihr Talent, komplexe Sachverhalte einfach und leicht verständlich zu erklären, aus. Ihre Leser schätzen ihren sympathischen Schreibstil und ihre Fähigkeit, Menschen in schwierigen Situationen zu ermutigen, wieder an sich selbst zu glauben und ihr Leben zum Positiven zu verändern.
